Bild & Video

BILD & VIDEO: MEGASTOR tips- och länksamling till hur du använder en menskopp

Frågor och funderingen på hur man använder en menskopp? Vi har samlat ihop det absolut bästa från nätet.

Det finns över 100 menskoppmärken i världen. Några har funnits länge och är väletablerade, vissa har precis mognat medans andra fortfarande söker finansiering. Och det märks bl.a. i instruktions- och utbildningsmaterial. I listan nedan följer några av de som vi tycker är bäst på området.

Som en bonus har vi även lagt till två exceptionellt bra videos från Put A Cup In It längst ner i artikeln; dessa får ni absolut inte missa!

VINN EN MENSKOPP!

Vi är upptagna med att bygga världens mest avancerade sökmotor för menskoppar.
Innehållsförteckning
Lena Lunette Intimina Bloom Belladot OrganiCup Mooncup The DivaCup EvaCup Put A Cup In It Viktigt

Lena

Lena menskopp Turkos Small

Ritning menskopp

Ritning menskopp

Vikmetoder

Vikmetoder

Klippa av skaftet

Klippa av skaftet

Ladda ner användarhandbok

Lena menskopp användarhandbok

PDF ikon Ladda ner PDF

För mer info besök

https://lenacup.com/pages/user-guide

Lunette

Lunette menskopp Blå Model 1

Hur använder man Lunettes menskopp

Tvätta händerna

Tvätta händerna

Vik + Håll

Vik + Håll

Sätt in

Sätt in

Använd + Lär dig

Använd + Lär dig

Ta ut + Töm

Ta ut + Töm

Rengöra + Sköta

Rengöra + Sköta

Vikmetoder

Vikmetoder

C-vikning

C-vikning

Tryck-ned-vikning

Tryck-ned-vikning

7-vikning

7-vikning

Instruktionsvideo vikmetoder

För mer info besök

https://se.lunette.com/pages/hur-anvanda-menskopp

https://se.lunette.com/pages/vikmetoder

Intimina

Intimina menskopp Lily Cup Size A

Half V fold / Punch Down fold

Half V fold / Punch Down fold

C-fold

C-fold

Tampon Roll fold

Tampon Roll fold

Tips

Tips

Instruktionsvideo

Instruktionsvideo manuskript

Using a Lily Cup or Lily Cup Compact takes just a few steps, and both cups work in the same way.

Before using your cup for the first time, we recommend that you boil it for five minutes to sterilize it. For regular use, simply wash your cup with soap and water. Always remember to wash your hands as well.

There are three ways to fold the cups. Try the different techniques and pick the one that works best for you.

The Lily Cup is the only cup that can rolled as thin as a tampon. Hold the cup with a shorter rim facing you, flattening it, then tightly roll it up. Just like this.

The C-Fold is great for Lily Cup Compact. You simply flatten the cup and fold it in half so it looks like a 'C'.

Half-V fold works well for both cups. Push the rim down, then hold the body of the cup. You will insert the pointed end first. This is how it looks with Lily Cup Compact.

No matter which cup you have, or fold you choose, it is inserted in the same way. Like a tampon, angle the cup towards the tailbone, and insert it into the vagina. Release it and the cup will open up. Gently squeeze the base of the cup, and rotate it slightly to help it fully open, and form a light seal with the vaginal walls. The cup, including the stem, should be fully inside the vagina yet sit lower than a tampon.

If you find that the stem is too long for you, you can trim it down.

To double check that a seal has formed and it won't leak, you can run your finger around the cup to make sure that it has completely opened. You can also lightly pull down on the cup, and wiggle it left and right. If it doesn't move easily, the seal has formed. Once the cup is correctly positioned you won't feel it at all, and you'll enjoy hours of worry-free protection.

To remove your cup, relax your body and use your vaginal muscles to push the cup down. Grip the stem to gently pull downwards, until you can feel the base of the cup, then squeeze to release the seal. Pull the cup down, and when it's almost out, angle it slightly to avoid spillage. Discard your menstrual fluid, wash the cup then reinsert.

There you have it!

Using a Lily Cup will become like second nature after a few uses, and then you'll wonder how you ever lived without it!

För mer info besök

https://www.intimina.com/blog/how-to-fold-menstrual-cup/

Bloom

Bloom menskopp

Sätta in menskopp

Sterilisera

Tvätta händerna

Vikmetoder

Öppna slidan

Tampong vs Menskopp

Snurra menskopp

Krysta

Ta ut menskopp

Tvätta händerna

Krysta

Släppa vakuum

Ta ut menskopp

För mer info besök

https://www.bloomcolombia.com/como-se-usa

Belladot

Belladot menskopp Evelina Large and Plus

Tvätta händerna

1. Tvätta händerna noggrant. Tryck ihop koppen på mitten. Börja med att vika den en gång.

Belladot

Vik och håll menskoppen

2. Håll därefter ihop Evelina menskopp så att den passar just dig vid införing i slidan.

Belladot

För in menskoppen

3. Sitt eller stå i en ställning så att Evelina menskopp blir lätt att föra in/ta ut. Till skillnad från en tampong, sätts koppen i slidmynningen.

Belladot

Känn så att menskoppen är öppen

4. För in fingret och känn längs med Evelina menskopps sidor så att den är öppen. Om inte, kläm ihop koppens nedre del och vrid lite för att öppna den.

Belladot

Ladda ner produktbroschyr

Belladot Evelina menskopp bruksanvisning

PDF ikon Ladda ner PDF

För mer info besök

https://www.evelinamenskopp.se/om-evelina/

OrganiCup

OrganiCup menskopp Klar Storlek A

3 Steg för att komma igång

Sterilisera din menskopp

Sterilisera menskoppen

Sterilisera din OrganiCup i kokande vatten i 3–5 minuter innan du använder den för första gången.

OrganiCup

Steg 1: Föra in OrganiCup

Tvätta händerna och skölj menskoppen

Tvätta händer och skölj menskoppen

Tvätta händerna med varmt vatten och mild tvål och skölj menskoppen under rinnande vatten.

OrganiCup
Vik

Välj en vikmetod

Vikmetoder

Välj en vikmetod som passar dig och vik ihop menskoppen. Nedan visas två metoder – C-vikning och Punch-Down. Testa vilken metod som fungerar bäst för dig. För in menskoppen och håll den hopvikt tills den är inne i slidan – du behöver förmodligen öva ett par gånger innan det känns naturligt.

OrganiCup
Hitta en position för att föra in menskoppen

Slappna av

Hitta en position som gör att du kan slappna av och enkelt föra in menskoppen – antingen liggandes på rygg, sittandes på huk, sittandes på toaletten eller ståendes. Med tiden kommer du att märka vilken position som passar dig bäst!

OrganiCup
För in och släpp

För in och släpp

Släpp vikningen på menskoppen när hela koppen förts in i slidan så att den kan veckla ut sig. Ibland hörs ett vakuumeller slurpljud, vilket innebär att menskoppen är helt utvecklad. Känn efter med fingret om du är osäker – om botten känns rund eller oval sitter menskoppen där den ska.

OrganiCup
Rotera

Rotera menskoppen eller vicka den från sida till sida

Om du känner bucklor eller veck på menskoppens botten betyder det att menskoppen inte har vecklats ut korrekt. Ta försiktigt tag i botten, inte i piggen, och försök rotera menskoppen eller vicka den från sida till sida för att säkerställa att den sluter tätt. För att underlätta införandet kan du använda vatten eller vattenbaserat glidmedel. Dra lite lätt i piggen när menskoppen sitter på plats. Om du känner ett visst motstånd har det skapats ett vakuum, vilket innebär att koppen sitter korrekt!

OrganiCup

Steg 2: 12 timmar av frihet utan läckage

Använd menskoppen i upp till 12 timmar

Använd menskoppen i upp till 12 timmar

Du kan använda OrganiCup i upp till 12 timmar, även nattetid. Vid riklig menstruation kan du behöva tömma din menskopp oftare. När du väl börjat använda OrganiCup och fått koll på din menscykel, lär du dig snabbt hur ofta menskoppen behöver tömmas.

OrganiCup
Hur mycket rymmer en menskopp?

Hur mycket rymmer en menskopp?

OrganiCup rymmer en blodmängd motsvarande upp till 3 stora blodfyllda tamponger. Under en menstruation blöder man vanligtvis 3–4 matskedar blod, så du kommer förmodligen att bli överraskad över hur lite du blöder. Använd trosskydd tillsammans med menskoppen tills du känner dig helt bekväm med hur den fungerar, så slipper du att oroa dig för läckage.

OrganiCup
Piggen

Klippa av piggen

Varje kvinna är unik och livmoderhalsens position varierar, vilket påverkar hur långt in i slidan menskoppen ska föras in. Om du känner piggen och upplever den som besvärande kan du klippa av den helt eller delvis. Klipp INTE av piggen medan menskoppen används!

OrganiCup

Steg 3: Ta ut OrganiCup

Tvätta händerna

Tvätta händerna

Tvätta händerna med varmt vatten och mild tvål.

OrganiCup
Slappna av

Slappna av

Hitta en position som fungerar för dig. Om du slappnar av blir det betydligt enklare att ta ut menskoppen.

OrganiCup
Ta ut

Ta ut menskopp

För att ta ut menskoppen drar du i piggen samtidigt som du använder magmusklerna för att krysta OrganiCup nedåt tills du kan få tag om botten med fingrarna. Tryck försiktigt in botten för att släppa på suget/vakuumet och vicka din OrganiCup från sida till sida.

OrganiCup
Töm och skölj

Töm och skölj

Töm menskoppen i toaletten och rengör den med vatten (glöm inte lufthålen) och sätt in den på nytt. Om du inte har tillgång till vatten kan du använda en OrganiWipe våtservett eller toalettpapper för att rengöra menskoppen, men skölj rent den i vatten så snart du får tillfälle.

OrganiCup
För in på nytt eller förvara

För in på nytt eller förvara

När du rengjort menskoppen kan du föra in den på nytt såsom beskrivits ovan. Sterilisera menskoppen i kokande vatten i 3–5 minuter när mensen är slut och förvara menskoppen i den bomullspåse som medföljer när du köper OrganiCup.

OrganiCup

Top 5 Menstrual Cup Beginner Tips

Tip 1

Until you feel 100% comfortable with your menstrual cup, you might want to wear a panty liner so you don’t have to worry about leaking.

Tip 2

We all have differently positioned cervixes and the cup should be placed below the cervix, if not, it will most likely leak. Try to locate your cervix with your finger, you should feel for a slightly firmer area of tissue and position your cup under it.

Tip 3

If you can feel the stem and find it uncomfortable after a couple of tries, you can cut it shorter. However, do not trim the stem while the menstrual cup is inserted!

Tip 4

No one expects you to be an instant menstrual cup pro, so we recommend you practice inserting and removing your cup before you get your period.

Tip 5

You can use water or a water-based lubricant to make insertion easier.

Instruktionsvideo hur man använder en menskopp

För mer info besök

https://www.organicup.com/how-to-use-a-menstrual-cup/

Mooncup

Mooncup menskopp Klar Storlek A

Vikmetoder

C-fold

C-fold bild 1

C-fold bild 2

C-fold bild 3

C-fold bild 4

C-fold bild 5

C-fold bild 6

Punch-down-fold

Punch down fold bild 1

Punch down fold bild 2

Punch down fold bild 3

Punch down fold bild 4

Punch down fold bild 5

7-fold

7 fold bild 1

7 fold bild 2

7 fold bild 3

7 fold bild 4

7 fold bild 5

Origami

Origami bild 1

Origami bild 2

Origami bild 3

Origami bild 4

Origami bild 5

Twist

Twist bild 1

Twist bild 2

Twist bild 3

Twist bild 4

Twist bild 5

Instruktionsvideo

För mer info besök

https://www.mooncup.co.uk/how-to-use/

The DivaCup

The DivaCup menskopp Klar Model 1

Ladda ner användarhandbok

The DivaCup menskopp användarhandbok

PDF ikon Ladda ner PDF

Instruktionsvideo

För mer info besök

https://divacup.com/how-it-works/how-it-works/

EvaCup

EvaCup Rose Small

Infographic: 6 enkla steg för hur man använder EvaCup

EvaCup infographic

För mer info besök

https://www.anigan.com/pages/how-to-use-a-menstrual-cup

Put A Cup In It

Videos

An "Inside" Look at Menstrual Cups

9 Great Menstrual Cup Fold Techniques

För mer videos besök

https://www.youtube.com/channel/UC9WkALOqlUsQybT-IMTsOqw

Viktigt

Kom ihåg att alltid noga följa instruktionerna som kommer med din menskopp!

Kommentarer


Andra läste även